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简单的运动即能测试老年人的健康状况

2019-09-28 11:34:50 来源:开心     编辑:[db:作者]
简单的运动即能测试老年人的健康状况 / 4 years ago简单的运动即能测试老年人的健康状况1 分钟阅读路透纽约8月12日(记者 Dorene Internicola) - 想要评估健康状况的老年人无需使用跑步机,甚至都不需要出汗。 健康专家们称,包括站、坐、走和双手背拉等活动的一些测试可以预测人们变老后的身体表现。 美国奥本大学运动科学教授Michele Olson博士指出,这些运动能展示出老年人的肌肉量和协调性。 “如果你不能以舒服的速度步行六分钟,”Olson解释道,“那很显然你需要注意有氧运动健康。” 30秒的坐下-站起运动能评估下体的力量。“如果你坐到椅子上再站起来会感到腿或背很累,你就很需要注意了,”她说道。 双手背拉体现肩膀灵活性。其他测试包括两分钟的上下台阶运动和30秒的曲臂运动。(完) 编译:李富强 发稿:王琛 路透全新邮件产品服务——“每日财经荟萃”,让您在每日清晨收到路透全球财经资讯精华和最新投资动向。请点击此处()开通此服务。

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